Hatha Yoga
Dieses körperorientierte Yoga ist perfekt geeignet, Deine Verspannungen zu lösen, wichtige Muskelgruppen zu stärken und Deine Atemqualität zu verbessern.
Über das liebevolle, konstante Dehnen bei der Beweglichkeitserhöhung und das intensive Fordern bei den Kraftübungen wird auch Dein Geist mitgeschult.
Du findest mehr zu Deiner inneren Mitte, geistige Kraft und Beweglichkeit nehmen zu. Du wirst gelassener und stressfester.
Daneben lernst Du, Dich noch mehr einzulassen. Und Dich zurückzunehmen oder zu wagen, je nachdem, was Du brauchst.