Einen ganz neuen Ansatz hat Veeresh, der Gründer der Humaniversity, in den 80er Jahren entwickelt. Durch das regelmäßige, möglichst authentische Ausdrücken grundlegender emotionaler Zustände zusammen mit einem Gegenüber wirst Du immer authentischer, bewusster, präsenter.
Eine der von Veeresh kreierten Meditationen ist die AUM (AUM: Awareness Understanding Meditation: Meditation zum Verstehen Deines Bewusstseins).
Unter der Gesamtleitung von Divya Gabriele Magni leite ich die AUM in Duisburg regelmäßig mit.
In rund 2,5 Stunden reiner Übungszeit, der eine ausführliche Erklärung vorangeht und von einem Abschlusstee beendet wird, kannst Du Dich intensiv im Umgang mit Dir selbst und anderen erforschen.
Dein Einlassen in den Gefühlsausdruck ermöglicht Dir, Dich rasant und grundlegend kennenzulernen. Ich empfehle Dir, parallel zum Ausüben der AUM Dein Authentizitätstraining um ein Körpertraining zu ergänzen. So erhöhst Du die Sensitivität für Dich selbst und kannst damit Deine Emotionen noch authentischer und einfühlsamer ausdrücken. Somit wirst Du einfühlsamer und lösungsorientierter im Umgang mit Deiner Umwelt.
Fotos: Humaniversity (3x)
